「健康サポートSTEP」便り 2022年11月号発行しました

「健康サポートSTEP」便り 2022年11月号発行しました。
今月のテーマは「呼吸法を見直そう」です。
人は1分間に約15回、1日に2万回以上呼吸をしています。
「口呼吸」と「鼻呼吸」では、どちらが正しい呼吸法か知っていますか?
日本人の約7割、子供では約8割が口呼吸をしていると言われています。
しかし、正しい呼吸法は鼻から吸って鼻から吐く『鼻呼吸』です。

ご興味がございましたら、下記PDFデータをダウンロードいただきご覧ください。